白露，是“二十四节气(qì)”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法节气(qì)。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地区温度降低。白(bái)露是(shì)秋天的(de)第三(sān)个节(jié)气，表(biǎo)示孟秋时节的结(jié)束(shù)和仲秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感觉到炎(yán)热的(de)夏天已过，而凉爽(shuǎng)的秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空(kōng)气(qì)转守为(wèi)攻，加上太阳直(zhí)射(shè)点南(nán)移，北半球日(rì)照时间变短(duǎn)，光照强度(dù)减弱，地面辐(fú)射散热快(kuài)，所以温度下(xià)降速度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以四时(shí)配(pèi)五行，秋属金(jīn)，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气(qì)温(wēn)较低(dī)，而正午的气(qì)温仍较高(gāo)，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚不(bù)露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原(yuán)则，适当(dāng)接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强机什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的(de)时节，秋(qiū)高(gāo)气爽，适当做(zuò)些(xiē)户外运动有利于舒(shū)展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳等方式(shì)进(jìn)行(xíng)运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结(jié)合，可平(píng)卧(wò)于(yú)床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年昼(zhòu)夜(yè)温差最大的节气，此时(shí)阳(yáng)气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是(shì)一(yī)种中医证候，是(shì)什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的(de)生(shēng)理(lǐ)功能，从而导致声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少(shǎo)痰、大便干燥(zào)、皮肤干燥等(děng)一系列(liè)症(zhèng)状。

长(zhǎng)期的(de)肺燥还可能会导致(zhì)肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的(de)发(fā)病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺(fèi)养阴，以此平(píng)衡体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保持(chí)肺部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露(lù)是(shì)整个(gè)秋天最好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天(tiān)渐凉，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康！

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