中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛p>

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成3－4组当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身(shēn)后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作(zuò)用(yòng)也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习(xí)的同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即(jí)一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢(diū)分。

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