河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化(huà)合物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)乐字的繁体是几画啊，乐字的繁体是几画字里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的(de)过饱,要(yào)做到营养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比(bǐ)较营养的(de)，但(dàn)是炒河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗(xǐ)了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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