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生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡(kǎ)生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字/100克的。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是(shì)多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你(nǐ)整理以下的知识(shí)答案：

一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜(xiān)的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋中(zhōng)还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质，但质地较粗糙，草(c生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字ǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃(chī)方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你(nǐ)可以(yǐ)准备两(liǎng)个(gè)鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可(kě)以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字)后(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根据(jù)自己的需要混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑(sù)料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密(mì)封(fēng)的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白质、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部(bù)分(fēn)是集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半(bàn)是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质(zhì)主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有(yǒu)很好补益作(zuò)用。