一个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很多人在(zài)制(zhì)作料理的across 和 cross的区别，cross和across区别和用法时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素(sù)A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的across 和 cross的区别，cross和across区别和用法蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常(cháng)容易被人(rén)体(tǐ)消化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好(hǎo)，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位(wèi),及腿根一带的(de)肉(ròu),其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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