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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人(rén)体的重要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人bù)是(shì)越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更(gèng)高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比例减小了而(ér)已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比较弱的人(rén)喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配(pèi)在微信拍一拍怎么关闭，微信拍一拍怎么关闭太气人(zài)一起食用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀(xī)饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可(kě)以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实(shí)际上是起不(bù)到什么营养滋补作用(yòng)的(de)。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加(jiā)糖，否则会(huì)危害我们(men)的身体(tǐ)健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完(wán)之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶(chá)和牛(niú)奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。