烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内(nèi)多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便(biàn)的(de)双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切(q雨伞能当太阳伞用吗，雨伞能当太阳伞用吗iè)好的薄(báo)片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分(fēn)就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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