酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓解偏宁波慈溪的邮编是多少(piān)头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心并切成细(xì)丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝(hē)几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产(chǎn)生(shēng)甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去(qù)甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应(yīng)该先宁波慈溪的邮编是多少抓着(zhe)时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒的(de)同时(shí)也可(kě)以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物，可(kě)以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的(de)食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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