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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能(néng)够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维比较(jiào)丰富(fù)，并且含(hán)有(yǒu)的热(rè)量比较(jiào)低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能(néng)够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于(yú)瘦身的人群食用(yòng)，但(dàn)单一的饮(yǐn)食并没(méi)有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少少有些(xiē)不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有(yǒu)许多纹(wén)理，有点和西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理(lǐ)最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那(nà)么根号20等于多少 化简 根号怎么算(me)口感也(yě)就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一(yī)拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购买，假如听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要(yào)买，不过咱们在用(yòng)手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买(mǎi)到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起(qǐ)，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外皮上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的(de根号20等于多少 化简 根号怎么算)南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不行，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜的内部结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十根号20等于多少 化简 根号怎么算分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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