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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要(香港名媛是做什么的yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟香港名媛是做什么的再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血(xuè)管、升(shēng)高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫(diàn)着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先(xiān)喝一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在(zài)胃里形成一层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量(liàng)的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒精的控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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