白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个(gè)节气。白露节气(qì)过来(lái)，大部分地区(qū)温度降低。白露是秋(qiū)天(tiān)的第三个节气，表示(shì)孟秋时节的结(jié)束和仲(zhòng)秋时节的开始(shǐ)。这时，人们就会明(míng)显地感觉到(dào)炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋天已经到来(l康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里ái)了。时至白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替(tì)，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直(zhí)射点南(nán)移，北半球日(rì)照(zhào)时间变短，光(guāng)照(zhào)强度减弱，地面辐射(shè)散(sàn)热(rè)快，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天(tiān)的(de)闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容(róng)秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较(jiào)低，而正午的气温仍较高(gāo)，这一时(shí)节是秋季温差最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露脚不露(lù)。”

需随时留(liú)意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒(mào)。但添衣不(bù)能太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适(shì)当接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机(jī)体(tǐ)的(de)抵抗力(lì)。

秋季是非常适合锻炼的康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里(de)时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选(xuǎn)择(zé)慢(màn)跑、爬山(shān)、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行(xíng)运(yùn)动(dòng)。

运(yùn)动宜动静结(jié)合，可平卧于(yú)床上(shàng)，两手放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是(shì)全年昼夜温差(chà)最大(dà)的(de)节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理功能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮(pí)肤(fū)干燥等一(yī)系列(liè)症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥(zào)还可能会导致肺部损伤和(hé)炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露(lù)时节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡而导致的(de)疾病，同(tóng)时保持肺部的健康。

露(lù)从今夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露是整(zhěng)个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：济宁舞蹈培训学校_济宁洋娃娃舞蹈学校_济宁洋娃娃舞蹈学校官网 康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里