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三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗

  山(shān)芋是(shì)可以减肥(féi)的。

  山芋适当摄(shè)入(rù)可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山芋的(de)热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时(shí)也不用担心摄入(rù)过多热量,可(kě)以代替部(bù)分(fēn)主(zhǔ)食(shí)。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便效果。

  部分研究(jiū)表明植(zhí)物纤维(wéi)因(yīn)为难以被吸收,而与(yǔ)肠道微生物的接触时(shí)间(jiān)更长。所(suǒ)以可以通(tōng)过调节肠道微生(shēng)物(wù)来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山(shān)芋(yù)如(rú)何(hé)保管存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备一个稍(shāo)微大一点的纸(zhǐ)箱,在下面垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)是(shì)不(bù)穿的(de)旧衣(yī)服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每(měi)层新鲜山芋之(zhī)间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧衣服(fú),最后在上面盖一层报纸(zhǐ),把纸箱密封好。

  放在家里干(gàn)燥(zào),通(tōng)风的环境中。

  可(kě)以保存一年(nián)时间不坏,因为纸箱有(yǒu)透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣(yī)服(fú)或报(bào)纸有温室的(de)效果和吸潮的功效(xiào),用这(zhè)个方法来保存新鲜山芋(yù),不(bù)仅保存(cún)时间长,而且新(xīn)鲜山芋越放越甜,不会(huì)腐(fǔ)烂发(fā)芽,也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存(cún)。

  可(kě)以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿(hòu)都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋口。

  同(tóng)样是放在干燥(zào)通风的地方,这样也可(kě)以(yǐ)保存很长时间不坏。

  纸张(zhāng)可以控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有(yǒu)水分(fēn),保持新鲜度。

  3、冰箱保存。

  如果(guǒ)新鲜山芋的(de)量比(bǐ)较少,也(yě)可以(yǐ)放(fàng)在冰箱保鲜层进行保存,保存之前首(shǒu)先将新鲜山(shān)芋用保(bǎo)鲜膜(mó)包三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿裹起来,再(zài)放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存(cún)一年都会(huì)很新鲜,三晋大地是什么意思,三晋大地三晋指的是哪儿保鲜膜可以锁住新鲜山(shān)芋原(yuán)有水(shuǐ)分,让新鲜山芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜(xiān)山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋头(tóu),所(suǒ)以说一次性(xìng)会买很(hěn)多芋头回来,这样自(zì)己一天肯定是(shì)吃不(bù)完的(de),想要将(jiāng)芋头保(bǎo)存下来,但是害怕保存不好,担心这个芋头坏掉了不能吃,所以说很多人常常为这个(gè)事情担忧(yōu),也(yě)担心自己不(bù)能(néng)吃到(dào)新鲜(xiān)的(de)芋头,芋头(tóu)还是吃新(xīn)鲜的比较好(hǎo),芋头(tóu)保(bǎo)存(cún)不好很容(róng)易坏掉的,也很容(róng)易发芽,那么芋头(tóu)怎么存放好呢(ne)?

  芋头贮藏(cáng)的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或(huò)25℃以上(shàng)时(shí)会(huì)受到伤害,低于(yú)0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生冷窖,表皮易被微生物侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之(zhī)说,过(guò)干也会导致腐烂,贮藏要求的适宜相(xiāng)对湿度为(wèi)85%。

  因(yīn)此,鲜芋头购(gòu)买(mǎi)之后尽快食用,并且一定不能放(fàng)入冰箱,当气温(wēn)低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通(tōng)风处保存。

  若(ruò)需(xū)保存(cún)较长时间,可采(cǎi)用(yòng)通风库贮藏(cáng)法:

  1.将芋(yù)头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千克一(yī)箱(xiāng)或(huò)一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长达(dá)5~6个月。

  3.但需要注意的是(shì),在贮藏初期(qī),由(yóu)于外(wài)界气温高,芋(yù)头呼吸旺盛,要注意(yì)通风(fēng)散热(rè)。

  控(kòng)制堆内(nèi)温度不得超(chāo)过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自己一次性买回来(lái)太多的芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不(bù)妨(fáng)试试上面(miàn)我们介绍的这些(xiē)保(bǎo)存芋(yù)头的方法,如果不是很多,那么最好是放在冰箱里面(miàn)保存下来,但是(shì)一(yī)定不能削皮,这(zhè)样带(dài)皮(pí)的保存(cún)时(shí)间才能(néng)更长久,如果没有(yǒu)冰箱,那么(me)自己一定要(yào)把芋头放在(zài)通(tōng)风(fēng)的地方(fāng)。

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