河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以及吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高一点(diǎn)，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高，米饭米粉河粉(fěn)面(miàn)条哪个热量高哪(nǎ)个热量(liàng)低等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(lià美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母ng)为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或(huò)者不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为(wèi)原料(l美国各州的缩写是什么，美国各州缩写英文字母iào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多(duō)道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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