减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子(zi)通(tōng)常不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补充身体所需要的营(yíng)养(yǎng)，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多(duō)食用(yòng)的(de)。

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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种比较常(cháng)见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰富，在(zài)减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质(zhì)和能(néng)量，有助(zhù)于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高(gāo)。

　　如(rú)果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制其(qí)他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后(hòu)也没有进行运(yùn)动(dòng)，有可能会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能过量(liàng)食用饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午(wǔ)花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我(wǒ)认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有(yǒu)油(yóu)脂，虽(suī)然说这些食物在(zài)减肥(féi)期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥(féi)的。

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