河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有1美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天pan>16千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清水泡一泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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