河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的<分压公式是什么，分压公式是什么意思span style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>分压公式是什么，分压公式是什么意思条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)不全(quán)是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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