烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了？苹(píng)果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤(write的过去分词怎么用，write的过去分词英语kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情(qíng)绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并(bìng)且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāwrite的过去分词怎么用，write的过去分词英语o)血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而(ér)烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去(qù)表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放(fàng)入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个(gè)一(yī)起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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