酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝(hē)，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的(de)降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿俯首甘为孺子牛的含义是什么意思，俯首甘为孺子牛的上句是什么茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂(zá)醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得(dé)快(kuài)，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的(de)胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃(chī)食物

不要光一(yī)味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来(lái)吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制(zhì)。常(cháng)饮酒会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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