河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)一里地等于多少米，一里地等于多少米千米粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会(huì)高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的(de)河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而(ér)我(wǒ)们知道(dào)碳水化合(hé)物经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡一里地等于多少米，一里地等于多少米千米(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖(pàng)的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是(shì)在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉(fěn)吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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