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　　顺(shùn)产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为了(le)排出(chū)宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促(cù)使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢复到生(shēng)产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会每日下降(jiàng)约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球(qiú)形(xíng)发(fā)硬的小包并伴(bàn)有阵阵(zhèn)作痛，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正(zhèng)在慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激(jī)子宫(gōng)进一(yī)步(bù)科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容收缩(suō)，所以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩(suō)4-7天

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及(jí)时到(dào)医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后子宫的(de)变化

　　一(yī)般(bān)在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子宫(gōng)了。

　　产后6周时(shí)子宫恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋(dàn)白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程(chéng)，不(bù)必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺(tǎng)最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失(shī)效后产(chǎn)妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收缩疼痛最(zuì)为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和床板(bǎn)应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度(dù)角(jiǎo)最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后，这样的话(huà)当女(nǚ)性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产(chǎn)妇(fù)休科幻小说的三要素是哪三要素，小说的三要素是哪三要素的内容息时不要一(yī)直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一些汤，可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助下奶(nǎi)。

　　还(hái)要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性(xìng)需(xū)要(yào)安心(xīn)休养(yǎng)，因此每天要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要让自己劳(láo)累。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也(yě)是(shì)不可(kě)取的(de)。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也要注意锻炼自己的身体，可以(yǐ)选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练(liàn)瑜(yú)伽，以便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好(hǎo)不要用冷水。

产后宫(gōng)缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩(suō)是一样的，都是要进行(xíng)子宫复原，所以(yǐ)都会(huì)出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个(gè)女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩(miǎn)出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫缩的一种，而(ér)在产后进行(xíng)的(de)宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子宫要进行(xíng)复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原(yuán)一(yī)般是在子宫的底部和胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就达到了原先的(de)状态，每天(tiān)只供会下(xià)降(jiàng)到(dào)1横指，到第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态(tài)。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时(shí)的疼痛(tòng)，很难忍(rěn)受(shòu)时，可(kě)以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要家人(rén)的关(guān)心，不然产(chǎn)妇心情会变得(dé)很焦(jiāo)虑，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺(cì)激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是(shì)，产后妈(mā)妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还可以通(tōng)过，婴儿对乳头的吸吮动作(zuò)，促进子宫(gōng)的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自(zì)己多(duō)按(àn)摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通(tōng)过(guò)按摩的(de)方式(shì)，首先产妇(fù)把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周(zhōu)围(wéi)，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹(fù)部有一个(gè)圆形硬块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可(kě)以随时做子宫按(àn)摩。

　　产后(hòu)促进子宫收(shōu)缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且还可以促进恶露的(de)排出。

　　女性(xìng)在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇服(fú)用，一般(bān)服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所(suǒ)以女性(xìng)朋(péng)友只需要按(àn)照医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。