中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过(guò)一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高凸面镜和凹面镜成像的特点是什么呢，凸面镜与凹面镜成像特点度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远评(píng)分标准（各(gè)地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市(shì)初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到不丢(diū)分。

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