白露，是“二十四节(jié)气(qì)”中的(de)第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个(gè)节气(qì)。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地区温度降低。白(bái)露是秋天(tiān)的第三个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的(de)结束(shù)和仲秋时(shí)节(jié)的(de)开始(shǐ)。这时，人(rén)们就会明显(xiǎn)地(dì)感觉到炎(yán)热的夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋天已(yǐ)经到来了。时(shí)至(zhì)白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷空气转守(shǒu)为(wèi)攻(gōng)，加上太阳直(zhí)射点南移，北半(bàn)球日(rì)照时间变短，光(guāng)照强度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白露(lù)基本结束了暑天的闷热(rè)，天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(níng)。古人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白(bái)，以白形容秋露，故名(míng)“白露”。

金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗 alt="今日白露 | 秋意(yì)渐(jiàn)浓，祝广大网友们安(ān)康幸福！_黑料(liào)正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时早(zǎo)晚的气温较(jiào)低，而(ér)正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣(yī)物(wù)，预(yù)防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当(dāng)做些户外(wài)运动有利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽(jiàn)子、打太极拳(quán)等方式进行运动。

运动宜动(dòng)静结(jié)合(hé)，可(kě)平(píng)卧于(yú)床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做腹(fù)式深呼吸(xī)。

白(bái)露时节，是全年(nián)昼夜(yè)温(wēn)差最(zuì)大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥(zào)易伤肺，肺燥是(shì)一种中医(yī)证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗(zhèng)常宣(xuān)发肃降的(de)生理(lǐ)功能，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干(gàn)燥等一系列症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会(huì)导致肺部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡体内的(de)阴(yīn)阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导(dǎo)致的疾病，同时保持(chí)肺部(bù)的(de)健(jiàn)康(kāng)。

露(lù)从今夜(yè)白(bái)，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露(lù)是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋才(cái)有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐(jiàn)凉，添(tiān)衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康！

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