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乔丹有多高

乔丹有多高 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山(shān)芋适(shì)当摄入可以起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克(kè)熟山芋的(de)热(rè)量(liàng)仅为(wèi)79千卡,而(ér)且山芋中富含(hán)植物(wù)纤维,

  在(zài)增(zēng)加饱腹感的同时也不用担心摄入过多热量,可以代替部(bù)分(fēn)主食。而适当摄(shè)入(rù)植物(wù)纤维,还可以起到一(yī)定的润肠(cháng)通(tōng)便效果。

  部(bù)分研究表(biǎo)明植(zhí)物纤维(wéi)因为难以被(bèi)吸(xī)收,而与(yǔ)肠道微生物(wù)的(de)接触(chù)时(shí)间更长。所以可以(yǐ)通过调节肠(cháng)道微生物来(lái)帮助(zhù)代谢,减肥人群可以适当吃山(shān)芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时间长(zhǎng)

  1、纸箱(xiāng)保存。

  家里有纸箱的,可以准(zhǔn)备(bèi)一(yī)个稍微大一点的纸箱,在下面垫上旧(jiù)报纸或(huò)者是不穿(chuān)的旧(jiù)衣服,再把新鲜山(shān)芋放入纸箱内。

  在(zài)每层新鲜山芋之间都要垫(diàn)一层(céng)报纸或旧(jiù)衣服,最后在上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封好。

  放在家里干燥(zào),通风(fēng)的环境(jìng)中。

  可以保存(cún)一(yī)年时(shí)间不坏,因(yīn)为纸箱有透气防潮的(de)作(zuò)用,旧衣服或(huò)报纸有温室的(de)效果和吸潮的(de)功效,用这个方法(fǎ)来保(bǎo)存新(xīn)鲜山芋,不(bù)仅(jǐn)保存(cún)时间长(zhǎng),而且新鲜山芋越放越甜,不会腐烂发芽,也不(bù)会长硬心。

  2、塑料(liào)袋保存。

  可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放进塑(sù)料袋中扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在(zài)干燥通风的地(dì)方,这(zhè)样也可以(yǐ)保(bǎo)存很长(zhǎng)时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水锁水(shuǐ),能够防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋,也能够保留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水分,保持新(xīn)鲜度。

  3、冰(bīng)箱保存。

  如(rú)果新(xīn)鲜山芋的(de)量比较(jiào)少,也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存,保存之(zhī)前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹起来,再放(fàng)入冰箱保鲜层(céng)。

  这(zhè)样可以保存一年都会很新鲜,保鲜膜可以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分(fēn),让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的(de)状态下(xià)。

新鲜山(shān)芋怎样保(bǎo)存

  很多人特别的喜欢(huān)吃芋头,所以说一次(cì)性会(huì)买(mǎi)很多芋头回(huí)来,这(zhè)样自(zì)己一(yī)天肯定是吃不完(wán)的,想要将(乔丹有多高jiāng)芋头保(bǎo)存下来(lái),但是害(hài)怕保存不好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能吃,所以说很多人常常为这个事情担忧,也担心自己不能吃到新鲜的芋头,芋头还(hái)是(shì)吃(chī)新鲜(xiān)的比较好,芋头(tóu)保存不(bù)好很容(róng)易(yì)坏掉的,也(yě)很容(róng)易发芽,那么(me)芋头怎乔丹有多高么存(cún)放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为10℃~l5℃。

  在0℃以下或25℃以(yǐ)上时会受到(dào)伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因冻伤造成腐烂;在7℃以下会发生冷(lěng)窖,表皮(pí)易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引(yǐn)起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱(tuō)水。

  贮藏芋头(tóu)有宜湿不宜干之说,过干也(yě)会导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头(tóu)购买(mǎi)之后尽快食用,并且一(yī)定不能放入冰箱(xiāng),当气温低于7℃度时,应存放于室内较温暖、通风处保存(cún)。

  若需保存较长时间,可采用通风库(kù)贮藏法(fǎ):

  1.将(jiāng)芋头用纸(zhǐ)箱或打孔聚乙烯薄膜袋分装成20~30千(qiān)克一箱或一袋。

  2.放于温度为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度为85%~90%、通风良好的贮(zhù)藏库贮(zhù)存,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在(zài)贮藏(cáng)初期,由于外界气温高(gāo),芋头(tóu)呼吸旺盛,要注意通(tōng)风散(sàn)热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果自己一次性(xìng)买回来太多(duō)的(de)芋头不知道怎么保存好的(de)话,那么(me)不妨试试上面(miàn)我们介(jiè)绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法,如果不是很多(duō),那么最好是(shì)放在冰箱里面保(bǎo)存下来,但是一定不能削皮(pí),这(zhè)样带皮的保存时(shí)间才能更长久,如果没有冰箱,那么(me)自(zì)己一定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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