烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残留物的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和(hé)营(yíng)养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消(xiāo)化(huà)吸(xī)收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能防(fáng)治(zhì)高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压(yā)的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残(cán)留物(wù)。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后(hòu)就(jiù)放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(di姓张的历史名人有哪些 张姓皇帝一共有几位ào)至上下(xià)管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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