酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名进行(xíng)力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就(jiù)会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有(yǒu)收(shōu)缩血(xuè)管、升高血(xuè)压(yā)的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且(qiě)这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会(huì)吸(xī)收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺酸和(hé)糖元(yuán)，维生素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名于促进肝脏的功能发挥着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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