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携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的(de)。关(guān)于一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)以及(jí)一个(gè)鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)千焦，一个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路里，一百(bǎi)克鹅(é)蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非(fēi)成三(sān)倍(bèi)增(zēng)长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋(dàn)中还含有多种维(wéi)生素及(jí)矿物质，但质地较(jiào)粗糙，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加(jiā)入(rù)适量(liàng)清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把蛋(dàn)液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应(yīng)该(gāi)打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时，你(nǐ)可以(yǐ)根(gēn)据自(zì)己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌(yān)制(zhì)鹅(é)蛋(dàn)之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该涂(tú)上适量的食(shí)用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用塑料包装，它应该(gāi)直接(jiē)放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制(zhì)40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很(hěn)好作(zuò)用，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视(shì)力也(yě)有很好(hǎo)补益作(zuò)用。